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Le jeûne, le régime détox purificateur par excellence
Le jeûne, une pratique qui peut être dangereuse si l'on veut maigrir vite


Notre organisme est habitué génétiquement au jeûne, il le supporte très bien et arrive à se mettre très vite en mode survie quand la nourriture vient à manquer.
Ceci explique en grande partie, l'échec des régimes hypocaloriques trop sévères.
Quand on jeûne, on se sent après quelques jours très léger, avec même une certaine euphorie et une plus grande clarté d’esprit.
Il réduit d'abord les fonctions annexes (moins bouger) pour alimenter les fonctions vitales de l'organisme (cerveau, cœur et poumon).
Les grévistes de la faim démontrent que l'on peut tenir finalement très longtemps sans manger.
Le jeûne revêt aussi un caractère religieux qui lui donne un cotés mystique et purificateur.
Et pour finir, dans nos sociétés modernes de la mal bouffe, le fait de jeûner nous permettrez de nous nettoyer de nos excès. Il aurait aussi des vertus thérapeutique sur certaines maladies.
Le jeûne serait donc une pratique intéressante qui aurait beaucoup d'avantages:
Une aide à la méditation du à cette clarté d'esprit qui intervient après plusieurs jours.
Permettrez de soigner certains maux.
Et permet bien sûr et c'est le sujet qui nous intéresse une perte de poids plus que rapide puisque les apports caloriques journaliers sont égales à 0 (je dis égale à 0 mais certains programmes de jeûne dit « minceur » autorisent parfois une petite soupe ce qui donne des apports d'environ 350 calories par jour).
Au début du jeûne, la faim est très présente, mais cette sensation disparaît après deux ou trois jours.
Toujours pour perdre du poids rapidement, pour maigrir vite, très vite, certains programmes d'amincissement proposent aussi de bouger en jeûnant (type longue marche, voir course à pied de faible intensité).
Voyons de plus près cette pratique sur la perte de poids avec mis en garde et précautions à prendre :
En fait, La perte de poids initiale est essentiellement attribuable à une élimination d’eau et de sel.
Pour la suite, si le jeûne se poursuit, pour chaque kilo en moins, le corps perd approximativement 310 g de protéines et 550 g de graisses.
Il s'agit donc d'une forte fonte musculaire qui va nécessairement entrainer une reprise de poids importante. Effet yoyo garanti avec le jeûne.
Le régime minceur type jeûne est donc vraiment à proscrire pour maigrir vite.
De plus, éviter bien sûr de faire du sport sans vous alimenter proprement est une précaution à prendre pour votre santé.
Le sentiment euphorique que le jeûne crée au début est en fait un phénomène de survie qui donne de l'énergie mentale pour continuer à chasser (n'oublions pas que le jeûne était plus subi que voulu car nos gènes sont programmés pour nous permettre de survivre).

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